Ergonomía Informática

He creado esta entrada reaccionando a un tema que vieron en un Instituto el otro día, y en el que creo que merece la pena recrearse.

Los “Bloques” que he utilizado en esta entrada son: “Párrafo”, “Medios y texto”, “Cita”, “YouTube” (incrustar videos de) y “Galería” (de imagenes).

El HomoErectus ¿ se las ha ingeniado para acabar siendo un Guiñapo ?


Nuevos Dispositivos como el móvil permiten ¡ qué Doblemos aún más el Cuello !

Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.

Ergonomia Computacional en la Wikipedia
Video incrustado desde YouTube, en el que se puede apreciar la Ergonomía Informática en Acción

¡ Un pequeño gesto puede mejorar la Postura !

Pero Cuidado, que Leyendo y/o Escribiendo sin Dispositivos Informáticos, ¡ la Curvatura puede ser casi más acentuada !

¿ Qué podemos hacer para Prevenir la Cifosis ?

Video incrustado desde YouTube, con Algunos Ejemplos de Ejercicios que propone la Fisioterapia para Corregir la Postura de la Espalda Encorvada

Pasar largas horas, sentado, con los brazos apoyados en la mesa y la cabeza semiagachada, leyendo o estudiando, puede provocar cervicalgia o dolor a nivel cervical (Ahonen, J., 1996).

TRATAMIENTO DE LA COLUMNA VERTEBRAL EN LA EDUCACION SECUNDARIA OBLIGATORIA

Enlace a articulo sobre «La Postura en la ESO»